Erkek iktidarına neyin faydalı, neyin zararlı olduğunu bilmeniz gerekir. Bir erkeğin ereksiyon işlevi, çeşitli faktörlere bağlı olan çok karmaşık bir süreçtir. Birçok genç, hangi nedenlerin libido ve erektil fonksiyon üzerinde zararlı etkiye sahip olduğu hakkında hiçbir fikre sahip değildir. Modern dünya çok çeşitli yiyecekler, çeşitli spor aktiviteleri ve ileri teknolojiler sunmaktadır. Neyin yararlı, neyin zararlı olduğunu bilmek önemlidir.
Ereksiyon nasıl oluşur ve neye bağlıdır?
Bir erkeğin gücü, doğru ereksiyon sürecinde ve doğru cinsel arzuda yatmaktadır. Bu faktörlerden herhangi biri bozulursa erkeğin gücü azalır.
Ereksiyon, genital organların yumuşak dokularını ve nörovasküler sistemi içeren karmaşık bir süreçtir. Damar beslenmesindeki bozukluk veya sinir uyarılarının beyne iletilmesi, erkekte uyarılma eksikliğine yol açar.
Cinsel istek tamamen hastanın hormonal sistemine bağlıdır. Sinir uyarıları sinyalleri beyne iletir. Hormonlar kana salınır. Prostat meni ve testosteron üretmeye başlar. Adam heyecanlanıyor. Eğer hormonlar herhangi bir nedenden dolayı düzgün çalışmıyorsa, erkeğin cinsel dürtüsü yoktur. Sinirsel gerginlik ve sürekli stresin de libido üzerinde olumsuz etkisi vardır. Bir kişi uzun süre depresyonda olduğunda beyin uyarılma sinyali göndermeyi bırakır ve istek azalır.
Potansiyel çeşitli nedenlerle bozulabilir:
- obezite;
- Nörolojik bozukluklar;
- hormonal değişiklikler;
- Aktif olmayan yaşam tarzı;
- Ürogenital sistemin çeşitli hastalıkları.
Bir erkekte yukarıdaki faktörlerden herhangi biri varsa, güç bozulur. Belirlenen patolojinin tedavi edilmesiyle cinsel işlev bozukluğu ortadan kaldırılabilir. Sağlıklı bir erkekte potens bozulursa doğru beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi seçmesi gerekir.
Hangi yiyecekleri yemelisiniz?
Bazı yiyecek türlerinin çok büyük faydaları vardır. Hazırlanmasının temel şartı kızarmış yiyeceklerin olmamasıdır. Sıvı ve katı yağlar çoğunlukla yiyecekleri derin yağda kızartmak için kullanılır. Bu, tüm vücudun sağlığına çok zararlıdır ve erkeğin gücünü etkiler.
Bilim adamları, belirli vitaminlere ve mikro elementlere artan etki gücü bağımlılığı geliştirdiler. Bu bağımlılığa göre yiyecekler seçilir. Sağlıklı yiyeceklerin listesi aşağıdaki ürünleri içerir:
- deniz kabuklu deniz ürünleri;
- dana eti;
- bıldırcın yumurtası;
- Yeşil;
- Arı ürünleri.
Deniz ürünleri, gücü arttırmak için her zaman büyük değere sahip olmuştur. Çoğu deniz ürünü, testosteron üretimini artıran esansiyel amino asitleri içerir. Omega-3'ün ana kaynağı balıktır. Bu asit damar sisteminin düzgün oluşumunu etkiler ve doku elastikiyetini artırır.
Kabuklular ve istiridye sağlıklı besinler listesinin başında gelir. Erkeklik hormonunun doğal analoğu olan bir madde içerirler. İstiridye erkekler arasında her zaman çok popüler olmuştur. Kabuklu deniz ürünleri maksimum miktarda hormon ve çinko içerir. Sağlıklı bir yemek hazırlamak çok kolaydır. İstiridye pişirilmemelidir. Midyenin üzerine limon suyu ve karabiber serpilmesi yeterli. Yemeğin sık sık yenmemesi gerekiyor. Deniz ürünleri bir erkeğe belirli enfeksiyonları bulaştırabilir. Deniz ürünleri bakterilerinin tedavisi çok zordur.
Dana eti bol miktarda A, C ve E vitaminleri içerir. Dana eti demir açısından zengindir. Bu madde kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur. Kan hücrelerinin sürekli yenilenmesinin potens üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Hücreler oksijen moleküllerini yakalar ve bunları organlara ve dokulara taşır. Kan kırmızı kan hücreleri açısından zengin olduğunda dokular sürekli olarak oksijenle doyurulur. Doku trofizmi iyileşir. Cinsel uyarılmayla ilgili organlar düzgün çalışmaya başlar.
Bıldırcın yumurtası, etkinliği artırmak için gerekli proteinleri ve amino asitleri içerir. Ürün suda üç dakika kaynatılarak hazırlanmalıdır. Uzun süre ısıya maruz kalmak yararlı amino asitleri yok edebilir. Çanak aşırı kullanılmamalıdır. Haftada 5 yumurta tüketmenize izin verilmektedir.
Yeşiller sınırsız miktarda tüketilebilir. En faydalısı maydanoz ve ıspanak yapraklarıdır. Maydanoz apigenin içerir. Bu madde erkek vücudunda kadın cinsiyet hormonlarının üretimini engeller ve spermatogenezi uyarır. Ispanak çok miktarda faydalı vitamin ve mikro element içerir. Androsterona özellikle dikkat edilir. Madde testosterona karşılık gelir. Yüz gram ıspanak yaprağı haftalık hormonal normu geri kazandırır.
Arı ürünleri tüm vücuda faydalıdır. İktidar için erkeğin arı ekmeğine dikkat etmesi gerekir. Arı ekmeği çiçek poleninden yapılır. Polen, çeşitli bitkilerin erkek üreme hücreleridir. Ürün endokrin bezinin ve testislerin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur. Arı ekmeği testosteron üretimini ve protein sindirilebilirliğini normalleştirir. Arı ürünleri kanı fruktoz ve sükrozla doyurur. Arı ekmeğinden elde edilen glikoz iyi emilir, enerji metabolizması süreçlerini normalleştirir ve insanın performansını uyarır.
Hangi içecekler zararlıdır?
Kahve ve biranın faydaları dünya çapında bilim adamları arasında oldukça tartışmalıdır. Kahve doğal enerji artırıcı kafein içerir. Maddenin insan merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkisi vardır. Bazı bilim adamları, uzun süreli kahve içeceği tüketiminin sinirsel gerginliğe neden olduğunu ve iktidar üzerinde zararlı bir etkiye sahip olduğunu iddia ediyor. Diğer uzmanlar, kahvenin kan dolaşımını harekete geçirdiğine ve ürogenital organ dokularının beslenmesini uyardığına inanıyor. Kahveli içeceklerin aşırı tüketimi yüksek tansiyona ve kalp sorunlarına yol açabilir. Uzun süre kafein almak böbrek fonksiyonlarını bozar ve vücut dokularında sıvı birikmesine neden olur.
Bira içecekleri modern gençler arasında oldukça popülerdir. Doğal içecek faydalı maddeler ve mikro elementler içerir. Biranın uyarıcı etkisi metabolik süreçlerin aktivasyonunda yatmaktadır. Yalnızca doğal bira bu özelliklere sahiptir.
İçecek şerbetçiotu, malt ve bira mayasından yapılır. Bitmiş karışım ısıl işleme tabi tutulmaz, ancak bir fıçıda infüzyonla hazırlanır. Bu biranın raf ömrü maksimum 14 gündür. Bir erkek günde bu içecekten en fazla 200 ml içebilir.
Modern bira bu tür özelliklere sahip olamaz. Ürün endüstriyel olarak üretilmiştir. Bunu yapmak için bitmiş toz, damıtılmış su ve alkol ile karıştırılır. Kuru konsantre belirli maddelerle stabilize edilir. Vücuda fayda sağlamazlar ancak erkeğin gücü üzerinde zararlı etkileri vardır. Uzun süreli bira kötüye kullanımı iktidarsızlığa yol açabilir. Birçok erkek büyük miktarda östrojen içerdiğinin farkında değildir. Bu bir kadın cinsiyet hormonudur.
Erkeklerin sağlıklarına dikkat etmesi gerekiyor. Doğru beslenme ve fiziksel aktivite bağışıklık sistemini güçlendirir ve gücü artırır.