Uzun bir süre erkek gücü (güç), doğanın büyük bir nimeti olarak kabul edilen baba olma ve yarışı devam ettirme yeteneği ile eş tutuldu. Şu anda, güç kelimesi daha geniş bir anlam kazanıyor - sadece baba olmak için değil, aynı zamanda bir kadını memnun etmek için. Genellikle potens kelimesi sadece erkeklere ve cinselliklerine uygulanır. Erkekler için güç, tatmin edici bir cinsel yaşam için gerekli bir kriterdir. Ama güç nedir? Neden gereklidir ve neyi etkiler.
potens nedir
Potansiyel kelimesinin anlamı, herhangi bir eylemi gerçekleştirme, yaratma, gerçekleştirme, üretme yeteneğidir. Güç ve fırsat, güç ile eş anlamlıdır.
İle karakterize edilen:
- boşalma yeteneği ve sperm kalitesi;
- erektil fonksiyon ve tezahürünün hızı;
- cinsel ilişki süresi;
- bir kadını memnun etme ve tatmin etme yeteneği.
En geniş anlamda güç olan şey, cinsel yaşama sahip olma yeteneğidir. Bu, bir erkeğin baba olma yeteneğidir. Erkeklerde potens, cinsel ilişki sıklığı, fırsatlar, cinsel istek, ereksiyon ile eşitlenmemelidir. Bu terimlerin tümü eşanlamlı değildir, ancak bu terimin yalnızca bir parçasıdır.
potens bileşenleri
Erkek gücünün bileşenleri şunlardır:
- Libido, bir erkeğin bir kadına duyduğu arzudur.
- Ereksiyon - kanın akması ve erektil dokuyu onunla doldurması nedeniyle penisin hacminde sertleşme ve önemli artış. Ereksiyon, cinsel ilişkiye girme yeteneğinden sorumludur.
- Spermin işlevselliği, yani. H. üreme için hızları ve kalitesi.
Potansiyelin her bileşeni bir dizi faktöre bağlıdır. Yani libido testosteron hormonuna bağlıdır. Testosteron, testisler ve adrenal korteks tarafından sentezlenen, sperm üretiminde aktif olarak yer alan ve kalite göstergesinden sorumlu bir erkek hormondur. Testosteron ayrıca erkeklerin ruh halini ve stres ve depresyona karşı direncini de etkileyebilir. Yağ yakmada ve kas kütlesini korumada önemli bir rol oynar.
Testosteron sentezi, yaş, ekoloji, yaşam tarzı ve diyet ile doğrudan ilişkilidir. Ek olarak, erkeklerde libido, çevreye ve olumsuz dış etkilere karşı dirence bağlı olan psiko-duygusal durumdan etkilenir.
Testosteron ergenlik döneminde aktif olarak sentezlenir. Kandaki en yüksek konsantrasyon 25-30 yıl düşer. Bundan sonra kademeli olarak azalması başlar.
Yaş, erektil işlevi etkiler; erkek ne kadar gençse, kardiyovasküler sistem o kadar iyi çalışır ve penise kan akışı o kadar iyi olur. Ereksiyon, tüm organların çalışmasını olumsuz yönde etkileyen ağırlıktan ve biriken vücut yağından etkilenir. Çevrenin olumsuz etkileri de önemli bir rol oynamaktadır.
Erkek sağlığı ereksiyon üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Genitoüriner sistemi etkileyen ve ereksiyonun geçici veya kalıcı olarak kaybolmasına yol açabilen bulaşıcı veya bakteri kaynaklı inflamatuar süreçler.
İyi bir güç, tüm vücudun çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, özellikle düzenli seks, kan dolaşımını iyileştirir ve vücudu gençleştirir.
iktidarsızlık
Erkeklerde güç kavramının zıttı iktidarsızlıktır - cinsel ihtiyaçları karşılayamama. İktidarsızlık, ereksiyon olamama ve bunu sürdürememe, erken boşalma ve cinsel ilişkiden tatmin olmama ile karakterizedir. İktidarsızlık, bozulmuş kan akışı ve penisin erektil dokusuna zayıf kan akışı ile ilişkilidir.
Erkeklerde güç, aşağıdaki gibi bileşenlere bağlıdır:
- Mizaç ve genetik yatkınlık, erkek gücü ve enerjisi doğada vardır ve kalıtsaldır.
- Kalp ve kan damarlarının hastalıkları. Bu önemli vücut sisteminin arızalanması, penise yetersiz kan akışına yol açar.
- Genitoüriner sistem hastalıkları.
- Hormonal bozukluklar ve diabetes mellitus, gücü iyi bir seviyede tutmak veya tamamen ortadan kalkması için gerekli olan hormonların yetersiz sentezine yol açar.
- Obezite, çok sayıda kadın hormonunun ve yetersiz miktarda erkek hormonunun sentezinin nedenidir. Erkek hormonlarının eksikliği, karşı cinse olan çekiciliğin azalmasına yol açar. Obezite ayrıca kardiyovasküler sistemi zorlar ve hareket özgürlüğünü bozar.
- Yaş. Adam ne kadar yaşlıysa, vücudu o kadar az testosteron üretir. Ek olarak, yaşlı erkekler, gücü olumsuz etkileyen çeşitli hastalıklar geliştirmeye daha yatkındır.
- Kardiyovasküler veya sinir sisteminin organlarını etkileyen malign neoplazmalar.
- Bir erkeğin dengesiz psiko-duygusal durumu, cazibe ve arzuda bir azalmaya yol açar. Nedenleri stresli durumlar, depresyon, kaygı, korku, heyecandır.
- Kötü alışkanlıklar: alkol içeren ürünlerin kötüye kullanılması, sigara, narkotik tüketimi.
Güç nasıl elde edilir
Her zaman güçlü bir güce sahip olmak için, onu nasıl koruyacağınız da dahil olmak üzere potens hakkında her şeyi bilmeniz gerekir:
- Erkeksi gücü korumak için, tüm diyeti gözden geçirmek ve çok miktarda kızarmış, baharatlı ve tuzlu tüketimini sınırlamak gerekir. Günlük diyetin ürünleri sağlıklı olmalı ve gerekli tüm mineral ve vitaminleri içermelidir. Erkeklerin çinko, selenyum, E, C vitaminleri ve B grubu yüksek gıdalar yemesi önemlidir: fındık, süt ürünleri, deniz ürünleri, yağsız etler, taze sebze ve meyveler, sebzeler.
- Vücudun normal işleyişine müdahale eden ve erkek cinselliğini azaltan fazla kilolardan sonsuza kadar kurtulun.
- Aktif bir yaşam tarzı sürün, gücü artırmak için özel egzersizler yapın. Egzersiz seti, pelvik organlara kan akışını artıran kasık kaslarının eğitimini içerir.
- Alkol ve sigaradan uzak durun. Stresli durumlardan, endişelerden, endişelerden kaçının. Günde sekiz saat uyuyun.
Erkek gücü, bir erkeğin üreme işlevini de etkileyen cinsel ilişkiye girme yeteneği ve arzusudur. Erkek sağlığını korumak için, gücün ne olduğunu, neye bağlı olduğunu ve nasıl elde edileceğini bilmek önemlidir. Güçlü bir güç, birçok faktöre bağlıdır ve sağlıklı bir yaşam tarzının ve doğru beslenmenin bir sonucudur.